کاربرد روش های تمرینی بر کاهش توده چربی: از تئوری تا طراحی تمرین
در دنیای پر از اطلاعات ضد و نقیضِ تناسب اندام، یکی از بزرگ‌ترین چالش‌های مربیان و ورزشکاران، طراحی تمرین‌هایی است که واقعاً باعث کاهش توده چربی شوند؛ نه صرفاً خستگی یا احساس سوختن! در این کارگاه علمی–کاربردی، با نگاهی دقیق به فیزیولوژی چربی‌سوزی و بررسی روش‌های تمرینی مختلف (هوازی، مقاومتی، HIIT و ترکیبی)، به شرکت‌کنندگان یاد خواهیم داد چگونه بر اساس اصول علمی، برنامه تمرینی مؤثری برای کاهش چربی طراحی کنند.
سرفصل های تئوری: نقش تمرین مقاومتی، هوازی و تمرینات HIIT در چربی‌سوزی ساختار تمرین برای حفظ عضله و کاهش چربی زمان استراحت، شدت و مدت تمرین در هدف چربی‌سوزی سرفصل های عملی: طراحی یک جلسه تمرین چربی‌سوزی (با حرکات ترکیبی، اینتروال و مداراتی) اجرای گروهی یک نمونه برنامه بررسی ضربان قلب و احساس خستگی در طول تمرین
دانشجویان تربیت بدنی، مربیان، علاقه‌مندان به طراحی تمرین‌های هدفمند
5 /
مؤسسه آپادانا می كوشد تا با فراهم نمودن محیطی علمی برای دانشجویان آنان را برای ورود به بازار كار و حضور مؤثر و مفید در عرصه اجتماع آماده ساخته و پاسخگوی نیازهای آموزشی و پژوهشی روزافزون جامعه باشد. در این راستا تلاش می گردد با برقراری همكاری های علمی، آموزشی و تحقیقاتی با دانشگاه ها و مراكز پژوهشی و آموزشی معتبر در سطح ملی و بین المللی زمینه انتقال متقابل تجربیات علمی و بروزرسانی آن را فراهم نماید
مؤسسه آپادانا به عنوان نهادی غیردولتی ـ غیرانتفاعی سعی دارد تا با فراهم كردن امكانات آموزشی و رفاهی گام های مؤثری در جهت ارتقاء امور آموزشی، پژوهشی و رفاهی دانشجویان تا سطح مطلوب بردارد و دانش ها، بینش ها و نگرش های برتر در رشته های مختلف را توسعه دهد.
چشم انداز مؤسسه، ارائه آموزش عالی در رشته های مختلف در مقیاس استانداردهای جهانی آموزش عالی، ارتقاء منزلت علمی دانشجویان در راستای احیاء هویت ملی و دینی و توسعه نگرش ها و خلاقیت های برتر دانشجویی می باشد
